1- Introduction
Il est indéniable que la pratique régulière d'activités physiques est bénéfique pour la santé.
De nos jours, de plus en plus de personnes cherchent à maintenir un mode de vie actif. Un des moyens les plus populaires pour y parvenir est de faire de l'exercice en plein air. De nombreux gestionnaires d’espaces publiques se posent alors une question cruciale : faut-il renouveler les installations vieillissantes des parcours de santé, ou plutôt se tourner vers une autre option, l'aire de fitness ou le plateau de Cross-Training ?
Dans cet article, nous allons examiner cette question en détail. Si l’option traditionnelle du parcours de santé peut sembler alléchante, nous allons vous montrer pourquoi une aire de fitness extérieure est plus adaptée aux besoins des sportifs modernes et comment mettre en place la proposition sportive la plus pertinente pour eux.
2- Le parcours de santé : remède à la sédentarité ?
Un parcours de santé est un parcours extérieur parsemé d'installations et d’agrès de fitness qui permettent aux utilisateurs de faire de l'exercice en plein air. Les équipements proposés varient d'un endroit à l'autre, mais la plupart des parcours comprennent des éléments tels que des barres de traction, des barres parallèles, des escaliers, des bancs pour les abdominaux, des planches d'équilibre ou des agrès individuels tel que le vélo elliptique ou le rameur.
Le but d'un parcours de santé est de proposer un moyen pratique et accessible de prendre soin de sa condition physique. Ils sont généralement situés dans des parcs, des forêts ou des espaces verts, ce qui permet de profiter de la nature tout en faisant de l'exercice.
Ainsi, il est facile d’imaginer comment ce concept serait la solution à la sédentarité de nos vies modernes : facile d’accès, en extérieur, souvent proche de la nature, gratuit et adapté à tous les niveaux et âges. Cependant ce n’est plus, de nos jours, l’option sportive la plus populaire.
3- Comprendre les pratiques sportives des citoyens
La première étape pour décider du type d'équipements à proposer aux citoyens est de comprendre leurs pratiques sportives. Il s'agit notamment des joggeurs et des joggeuses qui réalisent une activité physique et sportive de manière autonome dans les parcs, forêts et voies pédestres de votre ville. Leurs habitudes peuvent vous aider à déterminer s'il vaut mieux répartir les équipements sportifs le long d'un parcours de santé, ou les rassembler sur un plateau sportif.
La pratique courante chez ces sportifs consiste à réaliser une boucle de course à pied, avant de finir leur séance par des exercices complémentaires d'étirements, de renforcement musculaire, d'abdominaux ou de gainage.
C'est là que le parcours de santé traditionnel montre ses limites. De par sa configuration, il impose aux sportifs de réaliser des exercices individuels le long d'un cheminement. Or, ces sportifs préfèrent réaliser l'ensemble de ces exercices à la fin ou au début de leur parcours, et non au milieu.
4- Les inconvénients du parcours de santé
Le parcours de santé ne répond donc plus forcément à la manière dont vos citoyens pratiquent une activité physique. Les joggeurs et joggeuses ne vont plus courir quelques centaines de mètres, pour faire un exercice sur un agrès individuel, pour ensuite recourir 200 mètres et s'arrêter sur un autre agrès, et ainsi de suite le long d'un parcours.
En outre, le parcours de santé manque de convivialité. La distance entre les différents équipements rend difficile les séances d'entraînement en groupe. Il s'avère donc moins attractif pour ceux qui préfèrent l'aspect social du sport mais également chronophage dû à la distance à parcourir entre les différents agrès.
Les parcours de santé sont aussi plus difficiles à utiliser pour les personnes qui ont des limitations physiques. Par exemple, les personnes en fauteuil roulant peuvent avoir du mal à accéder aux équipements ou à suivre le parcours. Dans une aire de fitness, les équipements sont souvent plus accessibles et adaptés pour les personnes à mobilité réduite.
5- Les avantages de l'aire de fitness
Face à ces défis, l'aire de fitness apparaît comme une excellente alternative. En rassemblant l'ensemble de vos équipements sportifs sur une seule et même zone, vous répondez mieux aux attentes de vos usagers. Non seulement cela leur permet de réaliser une séance d'exercice complète au même endroit, mais cela encourage également la pratique en groupe.
Un plateau sportif est propice à la création d'un véritable lieu de vie, vecteur de convivialité et de lien social dans votre ville. Les citoyens peuvent s'y retrouver pour pratiquer ensemble, échanger des conseils et se motiver mutuellement. L'aire de fitness devient ainsi plus qu'un simple espace d'exercice : elle contribue à renforcer le tissu social et à améliorer la qualité de vie dans votre ville.
De plus, l'aire de fitness est plus adaptée à différents publics et niveaux de pratique. Vous pouvez y installer différents équipements destinés à diverses audiences. Les groupes et associations sportives pourront y réaliser leurs séances collectives, les groupes scolaires pourront y faire leurs séances d'EPS, et les séniors pourront y rester en forme grâce à des agrès de gym douce. L'aire de fitness est ainsi un espace sportif multigénérationnel qui favorise l'inclusion et l'accessibilité.
Conclusion
L'aire de fitness extérieure est une solution moderne et efficace pour faire du sport en plein air. Tout en gardant les avantages du parcours de santé (gratuité, proximité avec la nature, accessibilité), elle permet des séances d'entraînement plus efficaces, variées et sociales.
C’est donc l’alternative idéale pour redonner vie aux espaces publics qui souffrent du manque de fréquentation des parcours de santé souvent désuets.
Parcours de Santé
Distance entre les agrès complique l’accès aux personnes à mobilité réduite
Le type de travail est souvent spécifique au parcours
Perte de temps entre chaque variation d’exercice
Non adapté aux séances collectives
Répétition d’une routine spécifique et peu propice à motiver les usagers sur le long terme
Aire de Fitness
Unique pôle qui facilite l’accès à tous les équipements sans efforts supplémentaires
Type de travail multidimensionnel et complet
Unique pôle : entraînement intensif et ciblé en continu
Lieu de vie collective et de rencontres sociales
Diversité des possibilités d’exercices entraînant un sentiment de renouveau sur le long terme
